«Состояние сонной инерции»: врач – о резком пробуждении по будильнику — Радио Sputnik, 09.06.2026
Тяжелое пробуждение
© Fotolia / Ana Blazic Pavlovic Читать в ДзенМАКСВКонтактеМОСКВА, 9 июня/ Радио Sputnik. Резкий подъем после сна не только увеличивает риск инфаркта или инсульта, но и негативно сказывается на общем состоянии здоровья, рассказала врач-невролог Ирина Завалко.«
"Резкий подъем после сна по будильнику, когда человек еще не отошел от отдыха и сразу бежит собираться на работу, – это всегда стресс. Хотя для относительно здорового человека лет 30–40 это не приведет к фатальным событиям, но даже у молодых людей может закружиться голова, что, в свою очередь, может привести к падению. У людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, уже с измененными сосудами, может случиться инфаркт или инсульт", – цитирует врача издание "Абзац".
Также резкое пробуждение может вызвать ортостатическую гипотензию – падение давления при резкой смене положения тела.«»Также резкое пробуждение может ухудшить общее самочувствие в течение дня. Люди могут просыпаться в состоянии сонной инерции, когда они не полностью осознают происходящее вокруг, что приводит к замедленному мышлению и нарушению координации. Это может привести к тому, что человек забудет важные вещи или будет менее продуктивен в утренние часы», – предупредила невролог.Чтобы избежать этих негативных последствий, врач советует вставать с постели постепенно: сначала сесть, сделать суставную гимнастику, покрутить руками и ногами, а затем осторожно встать.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!
👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
