Онищенко рассказал, чем восполнять дефицит железа в организме — Радио Sputnik, 09.10.2026
Лекарство в капсулах
Есть два главных источника железа для организма – это яблоки и биологически активные добавки, рассказал в эфире своей авторской программы на радио Sputnik академик РАН Геннадий Онищенко.При этом он добавил, что необходимую норму железа одними фруктами восполнить нельзя.«»Сейчас сезон яблок, ешьте, но одними яблоками сыт не будешь. Поэтому сам факт существования БАДов, содержащих железо, – он хорош, потому что мы наши 2200 калорий, которые среднестатистическому россиянину нужны, никак не наполним естественными продуктами питания», – пояснил Онищенко.Женщинам особенно важно следить за показателями железа из-за естественных биологических кровопотерь, добавил академик. Необходимо следить за своим здоровьем, но при этом не увлекаться БАДами, потому что это может быть опасно, заключил Онищенко. Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik.
