Кому и когда можно спать с открытым окном осенью? Рассказала врач — Радио Sputnik, 07.10.2026
Женщина больная простудой
Спать с открытым окном осенью здоровым людям можно, если в комнате сохраняется комфортная температура, рассказала в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Анна Говтва. По ее словам, оптимальными для сна считаются 18–20 градусов. Если комната остывает ниже 16–17 °C и человек начинает мерзнуть, окно лучше закрыть или оставить на микропроветривании. При сильном ветре, дожде и температуре ниже нуля врач также не советует оставлять его настежь.При этом само по себе открытое окно не становится причиной простуды. «»Сам по себе холод не “заражает” – простуду вызывают вирусы», – отметила Говтва. Однако переохлаждение может ослабить местную защиту слизистых и облегчить проникновение вирусов в организм.Особую осторожность Говтва рекомендует соблюдать родителям маленьких детей, пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями. В частности, переохлаждение может спровоцировать ухудшение состояния при болезнях сердца и сосудов, бронхиальной астме, хроническом бронхите, заболеваниях почек, а также ревматологических и аутоиммунных нарушениях.Ориентироваться можно и на собственные ощущения во время сна. Если человек просыпается от холода, чувствует озноб или мышечную скованность и из-за этого не может нормально заснуть, терпеть не стоит.«
"Если вы или ребенок замерзли ночью, проснулись с ознобом – окно лучше прикрыть", – подчеркнула терапевт.
При этом, если после прохладной ночи обострились боль в горле или кашель, на погоду это списывать не стоит, рекомендовала Говтва.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
