Диетолог раскрыла небанальные способы сбросить вес — Радио Sputnik, 27.05.2026
Женщина измеряет талию
© Depositphotos.com / stockassoЧитать в ДзенМАКСВКонтактеМОСКВА, 27 мая/ Радио Sputnik. Выработка ряда полезных привычек может помочь избавиться от лишних килограммов. Диетолог Ольга Валикова перечислила самые необычные из них в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».По ее словам, одним из наиболее недооцененных средств не переедать является медленное пережевывание продуктов питания.«
"Если человек ест быстро, он нередко продолжает есть уже после того, как организм фактически получил достаточно пищи. Медленное пережевывание помогает снизить объем порций естественным образом", – объяснила она.
Еще один прием связан с запахами: ароматы кофе, корицы, ванили или свежих цитрусов иногда помогают уменьшить импульсивное желание съесть десерт.Специалист указала, что такие действия могут помочь снизить вес плавно, без жестких ограничений и непрекращающегося чувства голода.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!
👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
