Почему витамин С не спасет от простуды и что лучше делать вместо приема БАДов? — Радио Sputnik, 05.11.2026
Рыбий жир
© Pixabay / ivabalkЧитать в ДзенМАКСВКонтактеМОСКВА, 5 ноября/ Радио Sputnik. Бесконтрольный прием средств для укрепления иммунитета не только не гарантирует защиту от простуды, но и может сильно навредить здоровью, предупредил заведующий первым поликлиническим отделением Люберецкой больницы Николай Суворов в комментарии изданию «Вести Подмосковья».По его словам, в частности, витамин С не является средством профилактики простудных заболеваний у здоровых людей, а витамин D, который важен для здоровья костей и мышц, при его передозировке может вызывать тошноту, рвоту и повышенную утомляемость.Определить существующие дефициты может только врач на основании соответствующих анализов, указал Суворов.Он призвал россиян для поддержания здоровья вместо таблеток чаще употреблять овощи, фрукты и белок, чтобы организм получал необходимые вещества и микроэлементы из пищи.Кроме того, специалист посоветовал гражданам хорошо спать, регулярно гулять и применять в повседневности умеренные физические нагрузки.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь! 👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
