«Оставьте два часа тишины»: педиатр — о том, как не сломать психику школьника — Радио Sputnik, 18.08.2026
Школьник перед началом ЕГЭ
Нагрузка на младшеклассников резко возрастает уже со второго класса: добавляются новые дисциплины, вводятся оценки, усложняются домашние задания. В этот же период детский организм активно растет, что создает дополнительный стресс для всех систем. Главный внештатный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства Нисо Одинаева советует родителям пересмотреть подход к организации дня.На фоне увеличения нагрузки и активного роста у школьников нередко развиваются хроническая усталость, нехватка сна, падает мотивация к учебе. Педиатры и психологи все чаще говорят о так называемом кризисе третьего класса — состоянии, когда ребенок перестает справляться с возросшими требованиями.Особенно тяжело приходится тем детям, которые помимо школы посещают кружки и секции. Перегрузку можно распознать по нескольким сигналам: ребенок с трудом просыпается по утрам, стал чаще болеть, рассеян на уроках, безразличен к происходящему и откладывает выполнение уроков до последнего.Как отметила Одинаева, родители часто стремятся загрузить ребенка по максимуму, и в итоге у него не остается ни одного свободного часа для игр или отдыха. «»Чтобы сохранить здоровье и интерес к учебе, строго соблюдайте правило: после школы ребенок обязательно должен отдохнуть полтора-два часа, причем без телефона и телевизора», – приводит 360.ru слова медика. Также перед началом выполнения уроков желательно выделить время для прогулки на свежем воздухе. Если же ребенок стал вялым, часто болеет или подолгу не может справиться даже с простым заданием, врачи советуют пересмотреть расписание дополнительных занятий — возможно, часть из них стоит временно убрать, чтобы освободить время для сна, подвижных игр и спокойного отдыха.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
