Как избежать самых распространенных летних травм? Советы эксперта — Радио Sputnik, 21.07.2026
Парк Мещерский в Москве
Шеф-повар раскрыл секрет идеального романтического пикникаЛетом, особенно в жаркую погоду, многие предпочитают проводить время у воды – плавание помогает освежиться, прогулки по берегу дают возможность отдохнуть, а пикник у озера или реки давно стал частью досуга. Однако приятные впечатления от такого досуга могут испортить, например, коряга, невидимая под водой, скользкий спуск в озеро или лишний час на солнце без головного убора.Исполнительный директор СберСтрахования Елена Кошелева в интервью радио Sputnik дала рекомендации, как провести выходной у водоемов без происшествий и на что обращать внимание, чтобы не попасть в неприятную ситуацию.
Ныряние в незнакомых местах
«»Даже кажущийся безобидной речка без сильного течения и с пологими спусками может оказаться небезопасной. Под толщей воды могут скрываться коряги, большие камни, резкие перепады глубины и даже металлические конструкции. Поэтому следует выбирать оборудованные зоны для купания, не нырять с высоты в воду пока не проверите, что приземление будет безопасным, особенно в незнакомых водоемах. Это поможет избежать ушибов, переломов и глубоких порезов – именно с такими травмами обычно сталкиваются при купании в реках и озерах», – подчеркнула Елена Кошелева.
Прогулки босиком по берегу
«»Часто люди ходят по берегу без обуви, из-за чего ракушки, камни, ветки, стекло, мусор нередко становятся причинами порезов и травм. А микробы, бактерии и вирусные инфекции, живущие в песке, могут приводить к воспалительным или грибковым заболеваниям. Не поранить ноги, снизить риск заражения и падения на скользких камнях или земле помогут аквашузы – специальная мягкая резиновая обувь с нескользящей подошвой», – советует Елена Кошелева.
Долгое пребывание на солнце
«»В случае длительного пребывания на солнце можно столкнуться с тепловым ударом. Слабость, головокружение, головная боль и тошнота – первые признаки перегрева. При их появлении и ухудшении самочувствия нужно уйти в тень или прохладное помещение и пить достаточно воды. Чтобы не усугубить состояние, не стоит употреблять холодные напитки, растирать кожу спиртом», – рекомендует Елена Кошелева.
Пренебрежение техникой безопасности на водном транспорте
«»Отдых становится интереснее благодаря катанию на сапах и лодках. Однако перед тем, как спускать их на воду, проверьте исправность этих средств. А во время катания помните про технику безопасности и не переоценивайте свои силы», – сказала Елена Кошелева.Она пояснила, что нужно делать, если травма все же случилось.«»Если есть подозрение на вывих, ушиб, растяжение или перелом, обеспечьте покой, приложите к месту повреждения холод и обратитесь за медицинской помощью. При более серьезных травмах, например открытых переломах, или невозможности самостоятельно добраться до больницы, необходимо вызвать скорую помощь. Дополнительной поддержкой на случай непредвиденных ситуаций станет страховой полис», – заключила Елена Кошелева.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!
👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
