Холод и нехватка света. Почему осенью есть хочется больше — Радио Sputnik, 01.10.2026
еда на ночь
© iStock.comЧитать в ДзенМАКСВКонтактеМОСКВА, 1 октября/ Радио Sputnik. Дождливая осенняя погода, нехватка света – причины, по которым у многих в это время года начинает усиливаться тяга к еде. Всё это идет от привычек и попыток успокоиться через еду, считает кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.«
"Первая причина – тепло. Осенью становится холодно и сыро, и организм ищет способы согреться. Горячая еда и напитки дают это тепло быстро и ощутимо. Кружка чая в руках, тарелка супа, кусок пирога – все это воспринимается не только как еда, но и как источник тепла. Психологически мы связываем тепло с безопасностью и заботой. Когда мы едим что-то горячее, мы чувствуем, что о себе позаботились. Это простой и доступный способ сказать себе: "все хорошо, я в порядке", – цитирует Шпагину "Газета.Ru".
Вторая причина – успокоение, добавила психолог. Осенью начинает рано темнеть, погода неустойчива, из-за чего планы могут меняться – все это создает фон тревоги и неуверенности. А еда, особенно сладкая и жирная, дает быстрое удовольствие и на время снижает это напряжение.«»Третья причина – ритуал. Осенью у многих появляются привычки, которых не было летом: пить чай в одно и то же время, покупать что-то вкусное к вечеру, готовить по выходным. Эти ритуалы сами по себе приносят удовольствие. Они создают ощущение стабильности и предсказуемости. Кроме этого, осенью нам не хватает солнца и ярких впечатлений. Еда становится одним из немногих источников удовольствия», – отметила психолог.Важно помнить, что тепло и успокоение можно найти не только в еде, но и в общении, в прогулке или в любом другом любимом деле, подытожила Елена Шпагина.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
