Сомнолог рассказал, кому не стоит слишком много спать на выходных — Радио Sputnik, 29.10.2026
Девушка с маской для сна
© Pexels/cottonbro studioЧитать в ДзенМАКСВКонтактеМОСКВА, 29 октября/ Радио Sputnik. Людям, которые работают пятидневную рабочую неделю, не стоит компенсировать недосып поздними подъемами на выходных, заявил врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, доктор медицинских наук Александр Калинкин в комментарии Life.ru.Речь идет не только о субботе и воскресенье, но и о выходных среди рабочей недели. К примеру, на День народного единства 4 ноября.«
"Те, кто проспит долго, безусловно, нарушат режим, потому что им будет гораздо сложнее заснуть вечером с четвертого на пятое число", – констатировал эксперт.
При этом он отметил, что гражданам, работающим посменно или с хроническим недосыпом, дополнительный отдых пойдет на пользу.Взрослому человеку обычно необходимо от семи до девяти часов сна, напомнил Калинкин и призвал придерживаться этого правила.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь! 👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
