Как работать в саду без травм? Спросили у эксперта — Радио Sputnik, 18.06.2026
Сбор урожая малины на полях ЛПХ «Кубанская ягодка» в Краснодарском крае. 16 августа 2017
Как дача снижает стресс и перезагружает мозг? Ответ психологаНаиболее распространенные травмы во время работ на дачном участке — это порезы садовым инструментом, ссадины, ушибы, а также растяжения из-за работы в неудобной позе, отметила в интервью радио Sputnik директор проектов СберСтрахования Елена Кошелева. По ее словам, особенно часто травмируются кисти рук, спина и колени, опасность повышается, если работы выполняются в спешке или без элементарной подготовки — например, в сандалиях, без перчаток или на сырой почве.«»Для работы в саду и огороде лучше надевать плотную одежду, закрывающую руки и ноги. Это не только удобно, но и безопасно — закрытая одежда защищает от порезов, уколов и укусов насекомых. Обувь выбирайте устойчивую, с плотной подошвой и закрытым носом. Она оградит от повреждения пальцы ног, а также убережет от скольжения и падения на влажной земле. Обязательно надевайте перчатки при любом контакте с землей, колючими растениями или острыми предметами», — советует Елена Кошелева.Также она рекомендует проверить садовые инструменты.«»Все секаторы, пилы, лопаты и грабли должны быть в рабочем состоянии. Сломанные, заржавевшие или затупленные инструменты опасны — работать ими сложнее, а риск травм при этом возрастает. После использования всегда убирайте инвентарь на место, чтобы потом случайно не наступить или не споткнуться о него», — рекомендует эксперт.Планировать работы необходимо с учетом сил и не забывать отдыхать.«»Каждые 45-60 минут делайте короткую паузу, чтобы размяться, попить воды и перевести дух. Длительное пребывание в согнутом положении сильно нагружает спину, мышцы затекают, а последующие резкие движения могут привести к болям в спине. Особенно это касается пожилых дачников: им особенно следует избегать тяжелых нагрузок и неудобных поз, где возможно работать сидя и использовать специальные стулья или лавочки, а также больше отдыхать», — рассказала Елена Кошелева.Если травма все же случилась, мелки порезы нужно промыть, обработать антисептиком и закрыть пластырем, советует она.«»При ушибах или растяжениях нужно приложить холод, зафиксировать травмированную конечность и сделать перерыв в работе на пару дней, пока боль не уйдет. Отеки, сильная боль и ограничение подвижности — это признаки перелома, поэтому при таких симптомах не затягивайте с визитом в врачу», — рекомендует Кошелева.Чтобы не остаться с проблемой один на один, стоит заранее оформить страховой полис на случай непредвиденных ситуаций, заключила эксперт.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!
👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
