Психолог посоветовала тревожникам засыпать с мягкими игрушками — Радио Sputnik, 10.07.2026
Игрушки сон
© iStock.comЧитать в ДзенМАКСВКонтактеМОСКВА, 10 июля/ Радио Sputnik. Мягкий предмет помогает телу перейти из тревожного режима к спокойствию во время сна, отметила клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова. По ее словам, детский механизм сенсорного воздействия не исчезает и у старшего поколения. Повзрослев, люди тоже снимают стресс через ритуалы: любимую подушку, тяжелое одеяло, чашку чая, привычную пижаму, собаку рядом, уточнила специалист. «
"Мягкая игрушка может через тактильный контакт способствовать выработке окситоцина – гормона объятий и привязанности, что вызовет приятные ощущения", – цитирует "Абзац" психолога.
Кроме того, эксперт подчеркнула, что засыпать с мягкой игрушкой следует людям с повышенной тревожностью, одиночеством, эмоциональным переутомлением, после тяжелого дня, в период расставания, переезда, болезни, сильного стресса.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!
👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
