Дело не в свете. Психолог развеяла миф о причинах осенней неуравновешенности — Радио Sputnik, 01.10.2026
Осень в Москве
Осенняя раздражительность чаще всего появляется не просто из-за сокращения светового дня и дождливой погоды, а из-за множества сопутствующих факторов, рассказала психолог Олеся Иневская в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».По ее словам, негативно на эмоциональное состояние людей влияет то, что с приходом осени им приходится вставать раньше и ложиться позже — из-за непогоды, трудностей на дорогах и возвращения детей к школе. Соответственно, человек меньше спит. Кроме того, на него ложатся дополнительные бытовые обязанности.«
"Сокращение сна уменьшает количество положительных эмоций и усиливает тревогу. Есть даже эксперименты, которые показали, что снижение количества часов сна в течение двух ночей усиливало гнев в ответ просто на раздражающий шум", – объяснила эксперт.
При этом сокращается количество способов и возможностей снять напряжение: с наступлением холодов люди меньше гуляют и более пассивны физически в целом, а это, как указывает психолог, тоже может отражаться на эмоциональном состоянии.Дополнительно Иневская обратила внимание на то, что в холодное время года труднее подбирать одежду и сочетать ее между собой для эстетического удовольствия – это тоже может расстраивать некоторых граждан.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь! 👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
