Дело не в смартфоне, а во вредных привычках. Врач – о причинах ухудшения памяти — Радио Sputnik, 11.09.2026
Место контакта между двумя нейронами
© iStock.com / BlackJack3DЧитать в ДзенМАКСВКонтактеМОСКВА, 11 сентября/ Радио Sputnik. Регулярный недосып и постоянное переключение между задачами могут незаметно ухудшать способность человека концентрироваться и запоминать новую информацию, предупредила врач-невролог Светлана Александрова в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».«
"Постоянно спать по шесть часов и рассчитывать, что мозг "привыкнет", – не лучшая стратегия", – констатировала она.
Специалист объяснила, что, когда человек спит, его мозг не только отдыхает, но и консолидирует память, то есть закрепляет информацию, полученную за день. Если регулярно сокращать время сна, это может негативно сказаться на внимании, скорости обработки информации и способности формировать новые воспоминания.Смартфон, как указывает Александрова, сам по себе память не портит, но вот пагубная привычка делать несколько дел одновременно влияет на способность запоминания.Работа с документами, сообщения в телефоне, видео на фоне и постоянное переключение между вкладками создают ощущение высокой продуктивности, но мозг не обрабатывает все это параллельно, а переключает внимание с одной задачи на другую, и из-за фрагментации информация обрабатывается менее глубоко, резюмировала врач.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь! 👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
